Kezdd a napot jól.

Töltsd meg reggeleidet a jóllétre fókuszáló szokásokkal, hogy megőrizhesd a jó közérzeted.

Töltsd meg reggeleidet a jóllétre fókuszáló szokásokkal, hogy megőrizhesd a jó közérzeted.

Tudtad, hogy a reggelidnek lehetnek tápanyag-hiányosságai?

A hagyományos reggelik sokszor rendelkeznek ezekkel a gyakori tápanyag-hiányosságokkal:(1-2)

Ásványi anyagok: kalcium, vas, kálium, magnézium
Vitaminok: D-vitamin és folsav
Élelmi rost
Zöldségekből és gyümölcsökből származó növényi tápanyagok

Hozz létre egy személyre szabott egészséges reggeli rutint

A jó közérzet a nap első pillanatától indul

Egy egészséges reggeli(1-2-3) serkenti az anyagcserét, feltölt energiával, támogatja a memóriát és a kognitív funkciókat, valamint a testsúlykontrollt.

A Morning Nutrition beszerzése →

A tudományos háttér

Szeretnél többet megtudni az egészséges reggeli nyújtotta előnyökről?

Egy jó nap a megfelelő tápanyagokkal kezdődik

Fontos, hogy a napot egy tápanyagban gazdag étellel kezdd. Próbálj meg csúcsminőségű fehérjét, összetett szénhidrátokat és egészséges zsírokat(4-5) tartalmazó ételeket fogyasztani.

Javítsd a reggeli rutinodat a Nutrilite™ Morning Nutrition segítségével

Többek között:

Növényi alapú fehérjepor: csúcsminőségű, növényi alapú fehérje
• Rostpor: 3 féle rost a bélrendszer egészségének támogatására
• Double X: 12 vitamin, 10 ásványi anyag és növényi tápanyagok
• Hasznos források az egészséges szokásokhoz

Egy egészséges kezdet, amely túlmutat az első étkezésen

Finom receptek,

hogy még jobban élvezhesd a reggeli létfontosságú tápanyagokat.

Jógaórák,

amelyek segítenek ellazulni, kapcsolódni belső énedhez, és felfrissülve, kiegyensúlyozottan kezdeni a napot.

Egyszerű edzésötletek,

amelyek erősítik a testet, és segítenek, hogy a reggeled a tiéd legyen, és meghódítsd a napot.

Tudatossági gyakorlatok

amelyek elősegítik a kognitív tisztánlátást, az érzelmek szabályozását és az általános jóllétet.

Bővebben Mutasson kevesebbet

Kezdd el most az egészséges reggeli rutin kialakítását

Juss hozzá az összes alapvető tápanyaghoz, és alakíts ki egészséges szokásokat, hogy támogasd a jó közérzetedet.

1Cahill LE, Chiuve SE, Mekary RA, et al. Prospective study of breakfast eating and incident coronary heart disease in a cohort of male US health professionals. Circulation. 2013; 128: 337-343. [Gibney 38]
2Bi H, Gan Y, Yang C, et al Breakfast skipping and the risk of type 2 diabetes: a meta-analysis of observational studies. Publ Health Nutr. 2015; 18: 3013-3019
3de Castro JM. The time of day of food intake influences overall intake in humans. J Nutr. 2004; 134: 104-111. [Bi 22]
4O’Neil CE, Byrd-Bredbenner C, Hayes D, et al. The role of breakfast in health: definition and criteria for a quality breakfast. J Acad Nutr Diet. 2014; 114:S8-S26
5Barr SI, DiFrancesco L, Fulgoni VL, 3rd. Consumption of breakfast and the type of breakfast consumed are positively associated with nutrient intakes and adequacy of Canadian adults. J Nutr. 2013; 143: 86-92. [19]